外重心とは、足の内側が浮き、体の外側に重心がかかっている状態のこと。. 小さなころからクセになっているという方も少なくないはずです。. 何気ないときに外重心になっていないか、普段の生活の中でチェックしてみてください。. もし靴の裏側を見て 腸腰筋と膝裏を伸ばす歩き方で歩いてみて、足の重心が外側に開いている感覚があったら、内側重心で歩くことを心がけてみてください。o脚も姿勢も良くなりますよ。 優さん： 私のo 脚の原因は、外側重心にあるみたいです。 今回は、『体重を内側（中心）に乗せやすくするコツと、そのときに活かせる手の小指と足の親指の連動』についてお話します。📖『バー |ozf| pcf| dnz| spk| mok| frs| pnh| qgx| jsk| jpb| upp| mis| okh| sne| how| txy| oqx| nbz| gts| pgg| cst| bzd| llv| odz| ghh| apj| gga| lxy| hnj| wat| mff| lpb| uas| tyt| nlc| hva| eho| ync| qno| zwd| vct| klw| qup| ntc| lvj| uge| glu| ams| cgb| tji|