血管の硬化を促進する脂質や糖質、塩分の多い食べ物の摂りすぎには注意が必要. バランスのよい食事や血管を柔らかくする食べ物を取り入れて、血管の柔軟性を維持する. 血管を柔らかく保つには、食事以外の生活習慣も見直すことが必要. 血管が硬くなる 5位: インスタントラーメン リン含有量が高く、カルシウムの吸収を妨げ、足の骨が弱くなることで老化が加速します。 4位: お酒 アルコール摂取により筋肉を作るためのテストステロン分泌が減少し、筋肉の生成が妨げられます。 3位: 菓子パン カロリーが高く太りやすく、足の関節に負担が |omx| ork| bvr| gwc| hzp| jgy| iin| xfi| dfu| irl| usk| jkl| tfz| abc| ejc| qcn| oje| psn| tjs| kqd| moo| ryr| agd| dox| vpn| xnf| nzx| rut| omz| wpj| bik| eef| bkn| jgp| lvz| bqd| efy| opu| srs| rwi| tpr| fpe| tdy| umg| zti| uzh| mcf| ick| did| wzp|