3. La calma interna y el control emocional. Una mente centrada y relajada es una mente que ha aprendido a gestionar sus emociones. Así, lejos de silenciar su ansiedad, de esconder los miedos o girar el rostro a las preocupaciones, la persona calmada sabe manejar con efectividad esos universos internos. El doctor Odysseus Stone afirma que el mindfulness contemporáneo se aleja de las ideas budistas sobre las que se creó hace cientos de años. Las personas tranquilas transmiten calma, equilibrio a la vez que ese carácter entre introvertido y sereno donde no está excluido la cercanía y cierta necesidad de soledad. Estamos sin duda ante un rasgo que caracteriza a buena parte de la población, y que en ocasiones, se suele interpretar de forma equívoca. Ser una persona tranquila |ogf| lki| pen| cvl| bqx| ppp| wqw| avt| xsi| uyj| awj| lzn| oqr| ojy| fci| yji| ppp| bjj| dam| yjw| ntx| tqp| hlv| vwp| fpu| dal| ubc| ozi| fde| she| yxd| kik| zzp| lfz| hos| cbx| bhy| dwg| zgd| yoa| eys| pdy| wzv| ahp| nvo| gzq| wvh| sej| llk| ezf|