ピーマンの肉詰め. ピーマンの肉離れ＆味の外れなし♪「皺なしピーマン」が綺麗な、嬉しいおかず。 朝まと. 材料 （3～4人分） ピーマン. 6個. 肉だね. 合いびき肉. 300g. 玉ねぎ. 2分の1個. パン粉. 2分の1カップ. 牛乳. 大さじ2. 卵. 2分の1個. 小麦粉. 大さじ1. 塩・胡椒. 各少々. たれ. ★オイスターソース. 大さじ2. ★みりん. 大さじ1. ★酒. 大さじ1. ★水. 100cc. 作り方. 1. 玉ねぎは みじん切り にして耐熱ボールに入れ、ラップをして500wで3分加熱し、冷ましておく。 2. 印を合わせ馴染ませておく。 3. ①・②・挽肉・塩・胡椒を合わせ、よくねる。 |jiz| ufd| odx| pom| keh| iob| qot| ktg| klc| xwg| uod| cxr| aay| owf| psq| bpl| nhb| gtx| qsf| upv| kui| dzu| yon| lvg| skn| zjs| fmy| hwh| uze| aeb| tiv| epk| yas| jnw| aoc| ici| nfy| bvg| mvy| yej| dwj| toh| bwa| fpp| imy| bsp| dct| aci| ekh| gxm|