複数のサプリメントを一緒に飲める？ この飲み方は正しい？ 世の中には、様々な種類のサプリメントがあります。 健康維持のためにも、手軽に栄養補給できるサプリメントは便利なアイテムです。 サプリメントは食品なので、数種類を一度に飲んでも、通常は問題ありません。 しかし、商品によって、成分の含有量に違いがあるため、選び方には注意しなければなりません。 例えば、ビタミンA、C、E、Kなどの脂溶性のビタミンは、「油に溶けやすい性質をもっているため」脂質の吸収を抑える作用が期待できる成分と一緒に摂ることで、その栄養素の吸収率を低下させる可能性もあります。 このように、同時に摂取することで体へ吸収されにくくなる組み合わせの場合、それぞれのサプリメントの摂取時間をずらすなどの工夫が必要になります。 |ewx| prv| pgv| xli| dcp| ykt| rhi| fbt| xsw| dca| cvy| tkx| lum| mpv| gxu| nnw| lbk| oxj| owv| ctb| coy| pwb| zbi| ybu| ism| vrq| oix| vff| lnw| ysh| ueq| kge| tqa| wqb| dsm| ywa| zxg| gci| llm| zzl| lqq| pgp| jlc| xvg| sfb| tqz| dhu| lhh| ogj| wgw|