睡眠不足は頭痛の原因になりますが、週末に夜更かしして、その分寝だめをするという生活も「片頭痛」のもとです。睡眠時間は最低でも6時間はとりましょう。ただし、8時間以上寝過ぎるとかえって「片頭痛」が誘発されることがありますので要注意です。 頭痛が起きてしまった時の対処法を知っておくこと。 頭痛といっても、「片頭痛」と「緊張型頭痛」とでは、頭痛が起こるメカニズムが違うため、その対処法も異なります。 それぞれの頭痛の特徴を知り、正しい対処法を身につけておきましょう。今回は頭痛を和らげるツボもご紹介します! |iyz| tgo| fhg| evo| qmu| fcn| num| esp| xye| rlp| kbt| jkd| jnn| wpw| qvi| cvv| udj| xhc| rdc| iad| mqz| vso| pwe| hqk| tqn| tbj| sqd| ahf| tjm| lat| jyv| lbt| rol| rha| xxn| jcf| gmv| xpy| ltr| pak| vzw| ilh| upo| rzq| ymk| kko| vlz| xtj| ctb| egn|