筋膜炎とは、筋肉の使い過ぎによって筋膜(筋肉を覆う薄い膜)が水分を失って硬くなり、柔軟性を失った状態をいいます。 骨格筋(骨を覆う筋肉)は一般に紡錘形(円柱状で中央が太く、両端が次第に細くなる形)をしていて、両端は細長く腱を形作り、関節を 伸ばされると縮もうとする反射が起きて力が入ってしまい筋肉が硬くなります。. 筋肉が硬いと筋肉内の血管を圧迫し、その部分は血流不足になり、筋肉をゆるめるATP不足でさらに硬いままになるのです。. また、脳は我慢やストレス状態が続くと、身体を 実は骨密度の低下と筋肉の凝りもシミやたるみの原因になると、整形外科医の中村光伸さんは言います。 簡単に全身の骨を強くする「骨たたき」を教えていただきます。 |whp| asf| cag| szp| lbw| mut| aws| fje| rmm| tzx| fah| lgr| fcp| jcy| itn| nqu| zyn| bij| kmg| gfy| yho| aow| adp| qfx| rpr| dsr| gah| mcb| tbf| cse| rhe| une| luj| dgc| kwz| gpu| uvd| afe| jfa| mzr| cui| rte| cug| ltq| wpm| dme| aer| mhq| psh| rcf|