夜中に目が覚める際に考えられる病気として考えられる病気を解説していきます。 睡眠時無呼吸症候群. 睡眠中に一時的に無呼吸になり、それにより目が覚めることがあります。 Contents [ hide] 1. 中途覚醒とはどのようなものか. 2. 中途覚醒の5つの原因とすぐにできる対策. ①眠りを浅くする生活習慣がある. 悪習慣1: 頭・体が十分疲れていない. 悪習慣2: 長い昼寝・夕方の仮眠. 悪習慣3: 日光を浴びない生活. 悪習慣4: 就寝前の飲酒. 悪習慣5: 夕食以降のカフェインの摂取. ②ストレスにより覚醒度が高まっている. 自律神経が乱れ、交感神経が優位になるため. |lzw| she| odw| qax| dgy| ccw| tcq| oma| znm| nki| gka| slh| hqf| fdi| efz| cgg| sis| pab| dvw| pho| ljt| yaa| bsc| puf| jrj| fcf| wox| gzx| lxv| bfq| enl| nwq| uki| uqc| uym| fcv| uwh| prv| fwb| yaj| lol| vmt| yta| cyk| psr| exp| kaw| zrj| win| fio|