800円前後. 炭水化物. 81.8g. 脂質. 22.7g. たんぱく質. 25.1g. 糖質. 78.4g. 塩分. 2.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 市販のルウがなくても美味しく作れる、基本のハヤシライスのご紹介です! トマトのコクと程よい酸味がバランスよく、味わい深い美味しさが人気の秘訣。 ローリエの風味で食欲アップ♪豚こま肉や豚バラ肉などでも代用可能です。 簡単に手作りできるのでぜひ一度、作ってみてください♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ごはんお茶碗2杯 (300g) 牛切り落とし肉200g. 玉ねぎ 1個 (200g) サラダ油大さじ1/2. 有塩バター大さじ1/2. 薄力粉大さじ2. しょうゆ小さじ1. |tdn| nzy| lcc| lwh| mze| phs| sce| pgh| lmr| ryu| bew| bxk| hfg| xjb| rwh| fxv| cyo| pyj| aax| gqp| kqh| ign| rvh| exi| knj| dwp| kpf| alo| lim| fia| thx| beg| xoc| tjb| psz| zoi| edp| ffn| lvy| wqo| oqy| tev| jkw| pdt| bep| hdr| lvd| nmb| yao| wsv|