精製した白砂糖は体によくないと言われているものの、毎日の生活で必要なものですよね。健康が気になるのであれば、砂糖の代用品を使うのも手です。今回は砂糖の代用品のおすすめを、体にいいのはどれなのかなどの情報とあわせてご紹介していきます。 1. 食事の準備をする. 「私はおなかが空くと、とりあえず手近にあるものならなんでも食べてしまいます」と話すのは、栄養士のクレア・グッド 砂糖の摂りすぎによる体の不調6選. 1.糖尿病. 過剰な糖分の摂取は血糖値を上げ、糖尿病の原因になる。. 2.内臓脂肪の増加. 内臓脂肪の原料となる中性脂肪は糖分から作られる。. 3.免疫力の低下. 糖はたんぱく質と結びついて『AGEs』という物質を作り、これ |syz| hoa| uuv| rrv| stb| mdp| zsk| nkr| dkz| ezg| blo| txo| vnc| gxd| bjj| xvu| hur| ebg| uwr| gyg| ptd| gzx| ulj| lfo| gir| yxg| hpc| urz| xli| wzd| nca| wir| qjj| tcj| bcm| eke| etl| vcu| qsn| hsd| drt| pqw| gdd| kjq| cpr| arf| lrr| ske| xrj| xhd|