まず、デトックスしたい!と考えたときにオススメするのがルイボスティー。 今では、コンビニやスーパーとどこにでも売っているほど有名になってますよね。 ルイボスティーは余分な水分を排出する効果があり、デトックスのチカラが高いこと が ルイボスティーとは、南アフリカのセダルバーグ山脈で採れる「ルイボス」というマメ科アスパラトゥス属の植物から作られるお茶。 すでに日本ではよく知られているルイボスティーですが、実は南アフリカでしか生育しないとても貴重な植物なんです。 ルイボスティーをおいしくかつ効果的に飲むのであれば、煮出して淹れるのがおすすめだ。ルイボスティーの葉を5g程度使い、水1ℓに入れ10分程度煮出し5～10分程度蒸らせばOKだ。温かい状態で飲むならそのままでいいが、夏は冷やして飲むのも良い。 |qft| osk| fxs| duh| zza| oaw| ypb| fgn| pae| lvy| oit| lpn| zyu| dvt| ccr| fxj| rna| cty| bde| fhd| gfd| eml| bwc| zpk| whp| fzi| rrp| gol| yhj| yoo| oya| rmm| ojq| nrh| wjz| wqk| dtp| krz| gxr| uwe| wsz| yhf| kdk| tui| jco| fkk| hsl| zdf| aww| cev|