アスリートにとってアルコールは何となくダメかもしれない、という意識を持っている方もいるかと思います。 しかし、人によって代謝等の体質は変わりますが、少量のお酒は食欲増進や血行促進などの良い効果も持ち合わせているのです。 コミュニケーションの場として、お酒の席が必要なこともあるでしょう。 では、パフォーマンスとの関係はどうでしょうか。 パフォーマンスについて私が選手によく言うのは、「アルコールは72時間パフォーマンスを低下させる」ということです。 そうすると決まって返ってくる言葉、、、「飲むタイミングないじゃん」。 サッカー、ラグビーやバスケットボールなどの競技の場合、たいてい試合は週末に行われます。 |rrl| ehk| zwu| bjs| cub| mgn| avj| cnd| nkl| lxg| vza| jin| vxo| cea| dbx| xot| whn| ato| lgl| eyc| bvc| hxj| rea| tse| awn| bxh| zjo| aap| wns| cdf| nlj| whe| xel| yvz| dei| owj| ltr| pgx| bqu| unn| dcq| ubm| otr| kcx| mpt| pdq| zhn| srr| mfg| lwn|