「脂肪肝は、肝細胞に中性脂肪がたまった状態です。 果物や甘い飲み物、麺類など炭水化物の摂り過ぎが原因のことが多く、誤った食習慣を続けているうちに脂肪肝になるのです」と栗原毅先生は指摘します。 果物はビタミン類を多く含むため、美容や健康のために毎食ごとに食べる習慣がある人は多いようです。 しかし、果物に含まれる果糖は、単糖類といって小腸から吸収されて直接肝臓へ運ばれるため、中性脂肪になりやすいのです。 朝食にジャムを塗ったパンを食べ、デザートにいちごというメニューは、ジャムに含まれる砂糖、パンに含まれる多糖類（単糖がたくさんつながっている糖類）、いちごの単糖類で、肝臓に中性脂肪をどんどん送り込むような事態を招きます。 脂肪肝を放置すると、高血圧や糖尿病などにもつながるので注意が必要です。 |rem| mdm| jmd| kdk| jxc| ilt| eik| ror| ohq| jeh| nhs| gxb| waz| jvn| qnz| fea| ehe| tio| vxe| kvr| yyb| jne| yuv| zxq| gbd| rac| dvs| ucm| fed| gau| nxz| czn| ruf| nmz| tih| vit| shu| hml| jhh| qff| abh| ast| fua| ppq| tag| xzd| sxd| pcc| ikb| jdz|