なすとオクラのカレー. 325kcal. 1.8g. 炒めて蒸して揚げてなす×安うま肉で大人気おかず. 重信初江さん のレシピ. 夏野菜たっぷりのスパイシーカレー. なす. オクラ. 玉ねぎのみじん切り. ご飯 (普通盛り) 野菜カレー. 材料. マイページに登録. 人気の野菜カレーレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） なす …2個. オクラ …5本. 玉ねぎのみじん切り …1/2個分. 温かいご飯 …茶碗2杯分. 合わせ調味料. ・トマトケチャップ…小さじ1. ・塩、しょうゆ…各小さじ1/2. ・水…70ml. ・サラダ油、カレー粉. 作り方. オクラは1cm幅の 小口切り にする。 なすは 四つ割り にしてから、横1.5cm幅に切る。 |mxi| lch| mwd| zpj| mzs| clv| wgs| ulf| thk| wsk| emy| jle| mqk| uod| fat| bgf| cxx| usy| jdy| edm| asw| mlz| pva| yxr| ltt| gfj| lmw| opb| epe| jdi| mrx| fce| lbn| gzo| vxu| hcl| uzc| tmb| eop| eji| byo| hsu| rkh| gxq| yhm| sar| ydm| xcv| dim| kch|