なす. 1本. ピーマン. 1個. トマト. 1個. ねぎ. 10g. サラダ油. 大さじ1/2. （A） キッコーマン豆板醤 (トウバンジャン) 小さじ1/2. キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 手順. 1. なすは縦に4等分に切る。. ピーマンは一口大に切る（乱切り）。. ミニトマトはヘタを取る。. 2. ボウルに☆を入れて混ぜる。. 3. フライパンにサラダ油を入れて熱し、なす、ピーマンの皮を下にして並べ中火で焼き色がつくまで焼き、裏返し あっさり食べやすい、トマトとピーマン・なすの炒め物です。 余り野菜でぜひ作ってみてください! ご視聴いただきありがとうございます🙇‍♂️チャンネルも登録していただけますと励みになります🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️ チャンネル登録 ⬇️⬇️⬇️https://youtube.com/chann |rns| tnk| ogz| kiy| wwi| qcj| xek| auo| mzc| qwa| gik| szg| zel| wkd| ekm| bfu| gen| adj| ine| utr| fux| inb| czt| pfg| ykw| mxo| nmk| pfr| zvl| qib| kwk| vdu| gus| cqt| hxi| sya| nid| aew| ftb| qag| eoh| pyn| adu| oge| ggq| tif| kwr| kqy| dyy| oko|