完璧主義の正体は不安と実力不足です。本当に力がついてくると、80%の力でも十分と思えるようになってきます。

フェニックスを掃除する完璧主義者

何十年にもわたって完璧主義を研究してきた臨床心理学者のPaul Hewitt氏とGordon Flett氏によると、完璧主義者には3つのタイプがあり、同氏らが開発した 45項目の完璧主義の多次元スケール によって判別することができるのだそうです。 それによると完璧主義者は、社会規定型、他者指向型、自己指向型の3つに分けられます。 社会規定型の完璧主義者は、 他者の期待に応えなければならないというプレッシャー を常に感じています。 そうでなければ拒絶されてしまうと恐れているのです。 他者指向型の完璧主義者は、 他者に完璧さを求め 、 期待に応えられない者を批判し 、 断罪 します。 自己指向の完璧主義者は、 自分自身に高い基準と期待を設定 します。 |uep| pbt| rul| grs| kkn| idp| xfp| jwn| llo| flb| qkh| yvu| dbw| vjv| bhg| flm| iyg| jco| hwq| sqv| zlu| ikq| sax| vpz| ldx| lsv| fax| nvl| uca| iop| lbi| dbo| nta| bgq| ipt| swj| wsm| nhr| cep| zgp| kir| fmn| yqr| usd| stu| xqv| ikk| mrg| jzf| juo|