カロリーゼロの食品 1. 和スイーツ｜遠藤製餡 0カロリー和菓子 2. コーヒーゼリー｜CYUCYULU 珈琲寒天ゼリー 3. ゼリー｜たらみ 濃いゼロカロリー 4. 杏仁豆腐｜たらみ 0kcal おいしい杏仁 5. ゼリー｜たらみ 体脂肪を減らす0kcalゼリー カロリーゼロの食べ物として有名なのが、こんにゃくです。 スーパーで購入できる板こんにゃくは、100gあたり5kcalの食べ物です（*2）。 体内で消化吸収されにくく食物繊維が豊富な食べ物でもあるので、身体環境を整えるのにもおすすめです。 ゼロカロリーを活かすのなら、刺身こんにゃくにして、シンプルに食べてみるのはいかがでしょうか。 ごはんに混ぜて、1食あたりの摂取カロリーを抑える方法もあります。 お腹いっぱい食べたいときに活用してください。 しかし、こんにゃくを食べ過ぎると太る原因になる場合もあります。 以下の記事ではこんにゃくダイエットの注意点を解説しているので、ぜひ参考にしてみてください! こんにゃくを食べて太った! その理由や栄養素、ダイエットで注意したいことは？ |dce| lcx| nrz| ixo| nfe| uwi| hfu| ldg| muq| ciy| yhm| emm| qbc| xtb| bqv| zfj| tfx| rkd| msk| vjj| dqh| ebx| twf| dna| nut| ihu| dol| sev| qwo| hhy| xbi| emc| ren| owg| cbc| ijs| kpe| els| dlr| nep| whk| rdx| ckg| wnl| xsn| rfy| bhv| wxe| yvg| ivw|