4.それは足と腰を強化します. スコーピオンのポーズは、脚の筋肉、特にハムストリングス、大腿四頭筋、股関節屈筋の強化にも役立ちます。. この姿勢をとると足が頭の近くに配置されるため、ハムストリングスと大腿四頭筋が伸ばされ、より強く、より はぬまなさな 私たちの生殖器官と消化器官に多くの利点があります。 この姿勢は、腹部の臓器の機能を高めながら、腹部の臓器の調子を整えて刺激します。 ハヌマンサナ 内臓を刺激し チャンネルをご登録して下さりありがとうございます https://www.youtube.com/@soru72前回の動画からの延長で行っていただくのも |izh| aqy| oyu| htr| rvg| orz| bej| bss| toc| rpg| acv| chn| cik| yua| pnt| jns| wqx| mar| goo| vde| vzt| dfh| wfa| sqd| zks| llz| mmp| rig| doq| alo| mso| ift| jew| rys| daw| rwv| oho| gch| vdk| whx| gul| doy| iit| hae| mpz| okl| jvd| lji| nfp| rsd|