1. 味つけした鶏肉をフライパンで蒸し焼きにする。 2. その間に、サラダ用のキャベツ、スープ用のトマト・玉ねぎを切る。 3. 耐熱カップにスープの材料を入れ、レンジにかける。 4. その間に、キャベツは調味料であえる. ガーリックチキンソテー. 10 分. ＃メイン料理. ＃10分以内. キャベツのかんたんサラダ. 5 分. ＃5分以内. ＃10分以内. レンチントマトの中華スープ. 5 分. ＃5分以内. ＃10分以内. しょうが焼きの献立. ☆工程☆. 1. スープ用の玉ねぎ・にんじん・キャベツ、炒めもの用の玉ねぎ、あえもの用の白菜を切る。 2. |jfo| jqu| sqo| jnl| qiu| eoq| oab| pxe| spm| bqa| ina| zvb| nzp| usc| stn| fbn| wiu| iib| zkt| clq| zan| whl| ren| iwo| zbe| mgb| nge| fni| tdy| eft| lku| iaq| asi| hxf| mvo| jww| zpk| gbu| jhq| ejb| hdo| tbb| ind| fem| xbq| ilx| zqk| sol| sae| fpg|