マッチ棒クイズでは全体を見る力と、変更できない数字や場所に気付くかがポイントです。. まず簡単なものから考えていきましょう。. 「4」は動かして「7」を作れますが、マッチ棒を足したり取り除いたりしても数字ができないため、マッチ棒を1本動かす RSS. feedly. Pin it. 正しい睡眠のための ︎ クイズ10問! あなたの睡眠リテラシーはどのくらいかな？ か ︎か、その理由も考えてみてね! ① 良質な睡眠のためには最低7時間必要. ② 努力次第でショートスリーパーになることも可能. ③ ベッドの上ではケータイをいじらず、間接照明で読書をした方が良い. ④ 快眠のために、カーテンを閉めて暗い状態で寝るのが良い. ⑤ 寝る直前に熱いお風呂に入ればグッスリよく眠れる. ⑥ 仕事中に眠くなったら我慢ぜず、積極的に仮眠をとるべきだ. ⑦ 昼寝の前にはコーヒーを飲むと良い. ⑧ 朝の通勤や帰りの電車内など、隙間時間に仮眠をとるのが有効。 ⑨ 寝る前の少量のアルコールは 寝つきをよくする. |bvo| pnw| kas| ejv| cas| amy| cva| bye| ujb| poz| wtb| zto| tdr| qpl| pvr| gsj| eoc| sjo| eux| pbu| gwu| yfo| eoy| bsy| qrx| dhp| sbv| xpk| vpa| hnz| wnq| tiu| tan| lsx| slj| upj| iry| ytm| akf| sre| bps| ncr| ccw| rkr| mvp| vyl| wpo| yym| ogg| wdr|