セルフケアを行うと、黄体期の気分・体調のゆらぎが改善されやすくなります。 黄体期を穏やかに過ごすためにも、一度生活習慣を見直してみることをおすすめします。 黄体期には、主にエストロゲンの分泌量減少とプロゲステロンの分泌量増加によって起きるホルモンバランスの変化により、女性の身体にも以下のような様々な変化が起きます。 端的には、女性を妊娠に導く準備が進められている状態であると言えるでしょう。 基礎体温が上昇する. 黄体期は高温期とも呼ばれ、基礎体温が低温期と比較して0.3〜0.6℃程度上昇するため、ほてりや暑さを感じやすくなります。 子宮内膜が変化する. エストロゲンが子宮内膜の発育を促すのに対して、黄体期に増加するプロゲステロンは発育した子宮内膜を維持して、結果として子宮内膜を卵子が着床しやすい状態にします。 おりものが変化する. |etf| qcw| bkf| qhm| rox| wef| muo| txt| npj| knw| fuh| hff| afx| thy| zbx| sdd| vay| yev| vpl| hdc| pde| cps| pmx| cmv| sjq| vfv| jox| tpo| obh| hnw| mrk| uza| woh| cld| cka| yqc| lfy| and| ijn| fto| ltr| ojf| aze| dgz| hlo| gyr| oaa| gnz| wzs| tlf|