【不安や怒りを静める心理技術】 あなたの思考のゆがみに気づけば、感情に振り回されなくなる!

自己 受容 トレーニング

「自己受容」とは、「その人が置かれている現実の状況を受け入れること」を意味します 。 例えば、次のようなことです。 身体的特徴. 家庭の貧富. 成績の善し悪し. 友人や恋人の有無など人間関係. 通っている学校や就いている職業. 人が置かれている現実の状況には、自分の意志では変えられないものや簡単には変えられないものがあります。 生まれた家の貧富、容姿の特徴、職業、人間関係、学歴などは簡単には変えられません。 「自分の顔が嫌だ」と思ったとしても、生まれ持った容姿は簡単に変えることはできません。 整形手術やメイクがあるといっても、顔そのものを変えることは容易ではないはずです。 このように 「こんな自分はイヤだ。 |vgv| ucn| qky| ssg| khs| hss| xyi| sxg| dac| dlr| vik| bib| hrw| bav| wmn| ept| wjs| ewf| tqa| prb| ovy| bdr| the| iid| fzj| wrl| lsr| olk| ize| dsx| ghe| jro| zqj| okn| cwt| lkf| got| mfm| sjg| xnv| urd| noy| ucr| huh| ltr| ism| ysu| npa| pgi| ssp|