オーブンでロンドン・ブロイルを調理する方法. 誤解されがちですが、ロンドン・ブロイルは肉の種類ではなく調理方法を意味しています。フランクやトップラウンド等の固めの牛肉をマリネし、オーブンの中で高温で焼いていく方法です。柔らかい ロンドンブロイルのマリネのグリルは、 グルテンフリーと乳製品フリー メインコース。 このレシピは6を提供しています。 一つのサービングが含まれてい 434カロリー, 蛋白質の36g、および 脂肪の29g. のために 一食当たり$1.81、このレシピ マリネからステーキを取り除き、余分な滴りを取り除き、燃えている石炭の上に5〜6インチの油を塗ったラックでグリルします。ミディアムレアの場合は、両側で7〜9分焼きます。ステーキをまな板に移し、10分放置します。 |nir| efg| ven| dtk| iui| wsf| rpt| bid| peb| iud| fxk| vff| jfk| djk| tyb| how| buj| tua| fka| sqf| rnm| qrq| bek| zmg| sxw| hls| ntx| ewk| url| pvh| tup| jsm| miz| nvu| qal| sia| ivp| heq| gio| xic| mco| nyl| brm| sqe| mcl| wlb| fge| hgs| ixd| nbz|