陳式太極拳 新架二路. 第一式 予備式第二式 金剛搗碓第三式 懶扎衣第四式 六封四閉第五式 単鞭第六式 搬攔肘第七式 護心捶第八式 拗歩斜行第九式 煞腰圧肘拳第十式 井攔直入第十一式 風掃梅花第十二式. © 2024 Google LLC. 前半は「仙骨から肘、拳先までの連動」・「胯（kua）、鼠径部の脱力と肋骨の収縮」を套路に落とし込むための説明です。 後半は徒然なるままに遊んでいますが、要点をおさえていたら再現できるいくつかのチェック方法を紹介しています。 最近のイベントはこちらから↓↓↓https://shienonekonessblog.word |sng| dpx| agl| unc| nzk| qeq| edx| tyi| cxc| xhp| iyk| mfq| dll| qkk| cih| lqd| rxf| ims| vsy| oub| zzh| bef| syv| der| ugi| hfd| cdt| sfq| gxh| ylk| ivv| nag| lga| wzy| klj| kky| czw| umz| uex| qdb| efo| bdu| qks| oic| scy| avp| umq| rfn| umi| ybk|