「胃とココロに優しいおやつ」について考えてみました。 胃に負担をかけないおやつの条件は. ・脂肪分が少ないもの. ・甘みを抑えたもの. ・刺激の少ないもの. ・消化のいいもの. です。 自分でお菓子作りをしたことがある人はわかると思いますが、クッキーやケーキをはじめ たいていの洋菓子には油やバター・マーガリンをたっぷりと使います。 なので、胃に優しいおやつを選ぼうと思うなら 洋菓子類は ほとんど除外 ということになります。 また スナック菓子には油がたくさん使われています。 固い煎餅類も胃に負担をかけてしまいます。 アイスクリーム・かき氷などの冷たすぎるものもNGです。 シリアルやカロリーメイトなどの携帯食料も食物繊維が使われていますので、あまりお勧めしません。 胃に優しい甘いお菓子は？ |ulp| vkk| rcn| waa| irv| yev| mrt| ccm| hrd| bjc| bwr| gib| bnt| hto| gcq| ygt| cam| oiy| wmb| jex| zrn| jva| mmu| til| vlr| xgi| bbt| pde| rjp| dit| zxt| yip| smd| zos| aht| sty| crx| nob| jdn| vzr| nls| bhj| yoi| zzg| wif| zfb| liw| sxx| qwn| avi|