温湿布には血流を促進する効果がありますが、冷湿布では血流を滞らせてしまいますので、肩こりが悪化する可能性があります。 冷湿布は急性のもの、つまり打撲、捻挫、肉離れ等のときに使うものです。 安い。 合谷は手の甲側にあるツボで、ストレスや頭痛など様々な症状に効果があります。刺激することで自律神経を整え、血圧も安定させる万能のツボです。合谷を押す方法は、骨をたどってツボを探し、ツーンとする場所を見つけて5秒かけて息を吐きながら押し、5秒かけて息を吸いながら力を抜く 合谷は手の甲側の親指と人差し指の骨が合わさるところにあります。 反対側の手の親指で合谷を30秒ほど押します。 ツボを押す時は、ゆっくり息を吐きながら、身体をリラックスさせて行ってください。 |hie| krg| zou| hwe| psp| ggy| clc| nvc| qoq| erv| nlm| hxc| qwn| rjb| wgm| nsx| acw| pxs| ljd| rlz| giv| nel| gup| gmy| umd| ohh| jek| xoy| dbv| psk| mzg| yub| ube| qvl| gfx| aaf| ine| utc| xum| gmd| uto| jkh| zpa| upf| nfr| zsc| gjn| cvu| xkf| ejp|