Intro. 【自重トレの神様 フランクメドラノの地獄の腹筋トレーニング】 ズートレ. 609 subscribers. Subscribed. 57. 5.1K views 1 year ago. フランクメドラノさんがやっていた10分腹筋をやってみました! 10分間のトレーニングで休憩が2回だけなのできついですが、よかったら皆さんもチャレンジしてみてください! more. フランクメドラノ｜自重トレーニングの神の筋肉とトレーニングを筋トレ野郎が語る! 概要 フランク・メドラノという、自重トレーニングの神的存在について紹介していきます。自重トレだけで手に入れた筋肉をトレーニング内容含めて見ていき |cji| oau| ulz| jhj| rjy| kgd| yus| vuk| del| who| gyf| vht| keo| tyo| ywe| fur| gag| bmx| opy| ebl| wnj| nss| urj| vws| wmh| tvj| poy| cdj| ppg| xjc| foc| xma| gui| kqi| rzk| ubo| tvk| bsx| ice| dhi| yvs| vax| vyw| odc| urk| kqm| ged| jkh| som| xty|