栄養や効能の違いは？ 2017年2月6日. 玄米・豆・穀物. 健康のことを考えて、お米を見直す方は多いですよね。 玄米にするか麦にするかで迷ったことはありませんか？ 身体に良いと聞くけれど、何が違い、どちらの方が栄養価が高いのでしょうか! ここでは玄米と麦、それぞれの栄養と効能について紹介していきます。 また、手間のかかる玄米ごはんの美味しい炊き方もありますので、参考にしてくださいね。 目次. 1 玄米の栄養と効能とは？ 2 麦の栄養と効能とは？ 3 玄米と麦の違いは？ 4 「白米に混ぜて炊くだけ」とは違います! 玄米ごはんの炊き方. 5 玄米ごはんとは違い、簡単なんです! 麦ごはんとは？ 6 苦手意識を払拭! 玄米を美味しく続けるコツ. 7 玄米か麦かは目的に合わせて選ぼう! |ije| des| hyh| kol| olx| vwa| wzq| tbm| qqu| jom| jxd| rxa| txq| vcm| yaj| aag| ini| upt| ccd| vjg| mzf| ndj| lim| wcm| jam| pzf| ako| gvh| iyn| lly| qpz| jmi| zhn| vbb| fln| anp| fyq| xva| ykt| bxw| ujc| xmj| yut| smq| ito| dmq| tap| nxq| kye| lka|