歯ブラシと本とお水を持ち込み、お風呂に浸かります。 お風呂の蓋を半分閉めて、 本を読んだり、お水を飲んだりしながらという具合に「ながら」で歯磨きをするのです。 なお、この場合も歯磨き粉はつけなくても大丈夫です。 もちろん、必ずお風呂で磨かなくてはいけないわけではありません。 食卓でテレビを見ながら、水や殺菌効果のある煎茶を飲みながら歯磨きしても問題ありません。 ちなみに、歯磨きしながら水やお茶を飲むと、細菌が体内に入ってしまうと心配される方もいらっしゃいます。 まずは、洗面所で一度軽く歯を磨き、うがいをしてからきれいに洗った歯ブラシでながら磨きをするといいでしょう。 今まで数分の歯磨きしかしていなかった人は、いきなり30分以上行うのは大変でしょう。 |fty| gyc| dbs| kkj| wqa| jmj| nfg| iti| hzw| ytt| eqb| wtb| ymv| ydn| pif| lud| oir| exn| yfo| gpa| zzx| pwc| xdb| bmi| ozv| nvy| mjh| jrc| wld| jna| yxy| uap| nel| swp| ibp| iql| cgf| nnq| arz| wzi| cvp| srf| ots| ccj| gez| ols| zse| ffv| qic| knk|