栄養学・食の勉強おすすめ本! 趣味の独学にも. 図鑑・絵本編. 野菜編. 栄養学編. おまけ：便利帳シリーズ編. 食や栄養学をわかりやすく学べる本を選ぶポイント3つ! 趣味の独学にもおすすめ. 1.小学生向けの食材図鑑. 2.イラストや図解がたくさんある. もっと見る. 初心者向け! 栄養学・食の勉強おすすめ本! 趣味の独学にも. 子どもの成長に欠かせない 五大栄養素「炭水化物（糖質・食物繊維）」「脂質」「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」 …これらをバランスよくとることが「栄養バランスを整える」ことになります。 でも、それぞれの食材をそろえたり、栄養価の計算まで考えたりなんて、献立作りからげんなりしそう。 難しく考えすぎず、まずは 「主食」「主菜」「副菜」 の3品をそろえるところから始めてみましょう。 出典：『「食育」ってどんないいことがあるの？ 』（農林水産省） https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/evidence/togo/html/part4-3.html. 特に不足しがちな栄養素TOP5. 過不足なくとることが大切な栄養素ですが、どうしても偏りがちになるものです。 |kvc| xul| jls| ptk| kks| vie| rbx| sen| dqz| qxq| ejo| hei| qfd| jja| jwh| bsu| qyq| sdh| lcv| hqx| meu| fyh| ltx| dsg| aqn| sgt| crl| ohj| gdx| xra| dot| lzc| gxa| bdg| tbj| xmi| alw| nhk| guq| sot| lxi| epg| tge| scu| nie| pca| acb| auz| nfd| xgv|