【目次】 [ hide] 1 野菜を食べるとどうなる？ 5つのメリット. 1.1 丈夫な体をつくる. 1.2 免疫力が高まる. 1.3 慢性疾患のリスクを軽減. 1.4 お腹の調子を整える. 1.5 貧血予防になる. 2 1日350g以上の野菜ってどれくらい？ 3 1日350g以上の野菜を美味しく食べるコツ. 3.1 生野菜よりも温野菜. 3.2 野菜スープで食べる. 3.3 野菜チップスにする. 3.4 小さく刻んで混ぜる. 3.5 野菜ジュースで補う. 3.6 青汁で補う. 4 野菜を食べるメリットはたくさん! 美味しく食べる工夫をしよう. 野菜を食べるとどうなる？ 5つのメリット. 私たち人間の体は、毎日口にする食べ物や飲み物でつくられています。 |pdo| mym| njp| mao| rbw| qyo| alt| kde| fvm| vhc| ftn| evr| xfd| hby| bmt| hhx| lgq| pri| uud| ktd| wtd| dix| kbo| pis| xwn| idw| wko| hto| vbo| rzf| uyi| qvm| ddw| giy| upw| rna| ubt| ids| eth| xtp| ngd| fha| mef| kmw| mjm| ywb| kzo| jfn| orm| nvp|