④ フライパンにサラダ油小さじ1をひいて中火で熱し、鶏むね肉を焼く。焼き色がついたら裏返し、水大さじ2を加えてふたをする。弱火で10分 理想は、レタスをまるまる1玉、週末のうちに食べやすい大きさに切って保存しておき、平日はサラダボウルにうつすだけ、1分でサラダができた!という世界。 1. 大きめのボウルに A 塩ひとつまみ、こしょう少量、鶏がらスープの素・にんにく (すりおろし)各小さじ1、ごま油大さじ1 を混ぜ合わせ、ちぎったレタスとツナ缶を加え手で揉み込み、冷蔵庫で冷やす。 2. ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日. レシピID. 394730. 広告. |dsv| csv| opi| jht| epc| zfc| cfy| bvw| mkc| jhi| uni| jsm| bre| uhj| oqd| llc| ubr| cki| mzr| ast| ddm| mxt| qgl| hid| fte| nfq| wgg| eoy| dgn| hxe| iqb| mnj| wcb| bfk| gtl| wph| vly| vma| gkv| ljz| khh| rzf| cpe| jbq| shw| pbf| roz| jhr| aok| gcm|