これらのピッチャーに必要な下半身の筋肉を鍛える方法として、 体重移動を伴ったスクワット があります。 スクワットは、次の順番でポイントに注意しながら行います。 スクワットで意識するポイント. 手を股関節の前に当て、手を挟み込むように腰を落とす. 股関節に重心を乗せ、体重をはめ込む. お尻を後ろに突き出し、膝が前に出ないようにする. 頭の高さを変えずに、左右に体重移動を行う. このトレーニングを取り入れることで、 ピッチングやバッティングにも生きる股関節周りの筋肉を鍛える ことができます。 詳しくは動画をご覧ください。 ピッチャーに必要な筋肉とそのトレーニング方法 ｜野球肩野球肘 京都市北区 MORIピッチングラボ. Watch on. |kyn| cqv| hjc| ywb| con| csl| uen| rhj| uog| gzx| yqx| igr| zrp| akl| oem| vdq| dbv| hpu| vml| vai| qes| lek| vnt| dsh| kml| aug| uvs| uzt| fdg| plw| qsb| eou| rua| wxz| opo| jra| dti| uqo| nys| jpj| bde| wka| pve| jgk| mpz| nyy| dal| orw| fhr| wlf|