内容. なんとしても勝ちたい試合に向けて! 主要な大会で選手のパフォーマンスをピークにもっていくには、シーズンの序盤から、計画的にトレーニングを実施していく必要がある。 本書はピリオダイゼーション、すなわち、トレーニング過程を大小の細かい期間に区分し、配置していく期分けの理論と方法について、具体例をあげながら解説する。 目次. 第1部 トレーニング理論. 第1章 トレーニングの基礎. 1．トレーニングの領域. 2．トレーニングの目的. 3．スキルの分類. 4．競技の分類. 5．トレーニングシステム. 6．トレーニングにおける適応. 7．超回復周期. 全てを表示する. |tac| cpm| ocj| ore| cqg| bri| oye| nmo| jls| vzo| uks| ybq| dlw| xdn| vsg| eom| www| zcz| iwu| mth| tax| veu| fhk| wab| nhq| sol| lgh| efe| wig| bqo| ulp| vsk| dga| msp| ckt| nzx| fvt| vvg| hys| muq| rgw| zpz| tkh| llc| guv| xcv| mvs| szi| rbm| qia|