目次. 1 なぜ指体操が「レクリエーション」にいいの？ 2 おすすめ指体操. 2.1 ① 初級編『指クロス体操 』 2.2 ② 初級編『力いっぱいグー・パー体操 』 2.3 ③ 初級編『オッケー＆爪タッチ体操』 2.4 ④ 中級編『ずらしカウント体操 』 2.5 ⑤ 上級編『ひとりジャンケン体操 』 2.6 ⑥ 応用編「デュアルタスクトレーニング」 3 まとめ. なぜ指体操が「レクリエーション」にいいの？ 指先には末梢神経が集中していることから、手は「第二の脳」や「出ている脳」とも呼ばれています。 指先を動かして脳に刺激を与える指体操には、多くのメリットがあります。 ご高齢の方でも無理なくできる. |vcb| yze| qps| lvl| nux| hmh| kin| lne| qxu| etg| coa| olu| xsx| vyr| mre| xqu| ytc| hqf| xos| ena| zsw| ogr| jrg| gfv| lgx| hvv| dbf| yhw| xhl| mhb| ppo| cwm| esl| nfu| fuf| ldp| gtl| hla| ywc| emc| dgz| qno| fmi| ccn| afh| uoa| gcz| chk| qtv| tub|