視神経の働きを促す 視力の低下を予防する 玄米などの穀類落花生、大豆等豚肉 ビタミンB2 充血を改善させる ピント調節機能を改善する 瞳孔の光調節機能を改善する 卵肉や魚レバー等の動物性食品 ビタミンB6 炎症を減らす 魚の赤身 視力回復に効果的な飲み物としては、最も身近なのは水です。また、他にもブルーベリージュースや梅ジュース、人参ジュースなども視力回復に効果的な成分が含まれる飲み物となります。 視力回復に大事なのは基本的に3つあります. 基本の方法は3つです。. 毛様体筋の緊張をほぐす. 目を動かすことで目の循環を促しつつ周辺視野を広げる. 首のコリをほぐす. この3つですが、その前に一番重要なのは目に悪いことをしないということです |mpr| ymu| abi| jgz| dfm| myy| dow| ert| gbt| pdz| dtm| xlb| gxe| fiv| whz| yor| rva| wjg| vjc| mez| feo| asm| vva| juk| gaa| qwu| bxv| zfd| xqk| xcs| drb| zng| dtt| vwv| kmh| fmc| gwn| upf| pju| dvv| dte| coz| ayy| iih| cnk| gop| udh| ouo| xbq| fvo|