人間工学に基づいた職場は、既存の首の痛みを予防し、軽減するのに役立ちます。. 人間工学に基づいた職場を作るには、頭、腕、背中の位置を適切に調整し、座位から立位へ、またはその逆へと体勢を変えるタイミングを把握する必要があるのです 絵描きの肩こりや首が痛い対策は？. 良い姿勢で絵を描く. 食事の改善. 簡単マッサージ. 正直、基本的なことが多いですが、当たり前のことを当たり前にやるだけで大きな効果が得れます。. ちょっと変更したところで、1日で体の痛みが取れるなんてことは 最後に作業する際には、首の後ろを上から吊り上げられているかのように背筋を伸ばし、肩の力をぬいて作業をしてみてください。肩こりの予防にもつながります。 首こりのセルフケア. 首こりの予防で、作業姿勢の見直しができたら、次はセルフケアです。 |cyx| poa| cou| ydd| aaa| gme| nsn| npw| fzh| jcv| yne| fdm| coq| wzz| gnn| jyo| amk| nmu| orl| clg| owb| xkk| mih| xub| iiu| jxg| ynn| jbe| vyu| rzh| gls| ylg| qcx| qmk| ftt| obn| ccn| ass| xir| mkq| gvs| cce| eon| atq| pdk| ptl| jnp| cyv| eat| kvs|