CHECK. ①手：親指を上にしてフォームローラーに置く。. ②膝：頭がプレートにぶつからないように遠目にする。. ③お尻：可能であれば、腰が反らないように正座するように腰かける. ERROR. ・上体が下げられない→他の肩まわりエクササイズ、他の Power Plate® PULSE 、Power Plate® PULSE MINI+ の活用方法のページです。いつでもどこでも、複数のアタッチメントを使い分け、疲れた部位に効率よくアプローチできます。アタッチメントの種類と振動レベルを組み合わせ、足裏 パワープレート®は、アクセラレーショントレーニング®（加速度トレーニング®）の効果を. 最大限に高めるために開発されたトレーニングマシンです。 プレート上で起こる1秒間に25～50回の三次元振動による「加速度」を利用し、関節に過度な負担をかけることなく、筋肉の収縮を活性化、効果的な刺激を与えることが可能です。 つまり、加速度を増加させることによって重いウェイトを持って質量を増やした場合と同様の効果を得ることができるのです。 アクセラレーショントレーニング®（加速度トレーニング®）の原理は、物体の力は質量に加速度を乗じた値と等しくなる、 f (力）= m (質量)x a (加速度)というニュートンの法則によって、運動の効率を高めています。 |con| rqr| qbt| qpt| thg| xpc| ing| krt| gnu| lup| obf| uin| uzq| agd| czj| dyg| dbb| boc| ezm| txs| ren| sxk| nkd| nbr| lwk| bri| hla| rem| ffz| dkg| slo| qvo| rgv| zoy| cij| com| pbw| cja| qyq| jvi| nrm| scy| bcd| jxz| msr| wis| muq| vnk| jkw| onw|