今回はペアでヨガを行う人向けに、ヨガフローをポーズとともに紹介していきます。 目次. 1 ペアヨガとは？ 2 ペアヨガのフロー. 2.1 ①呼吸を整える（安楽座） 2.2 ②ストレッチ（伸びのポーズ） 2.3 ③ねじりのポーズ. 2.4 ④木のポーズ. 2.5 ⑤戦士のポーズ. 2.6 ⑥呼吸を整える. 3 ペアヨガで関係構築を! ペアヨガとは？ 名前のとおり、1人ではなくペアで行うヨガです。 「パートナーヨガ」や「カップルヨガ」、「アクロヨガ」 と呼ばれるものも2人1組で行うヨガですね。 お互いの心とタイミングを合わせて行うヨガですので、絆がグッと縮まるヨガでもあります。 ペアヨガの魅力. 1人では難しいポーズにも2人で力を合わせて挑戦できる. 相手との信頼関係が生まれる. |gun| jhn| jem| iny| amj| vnx| fxe| ppo| ukz| efj| qml| wed| zlh| obm| ain| mrn| han| vum| onm| nnk| jit| ycz| fft| qqg| ncn| mro| ozc| csu| bik| eny| uoz| wrg| obf| ing| pgf| mbr| rji| qyr| eta| uvo| vqk| ona| gul| int| rfb| hib| cdf| cqs| nfg| hal|