中山優馬さんがお料理上手な情報は全くなかったところからの高評価なので、当時ギャップがすごかったです。 そのお料理を今もずーーーっと続けられていて、また一段と腕が上がっておられるでしょうね☆ A. 優馬流! タンドリーブリの作り方・レシピ. ブリ (切り身)2切れ (200g)は皮を除いて半分に切ります。 ボウルにAのプレーンヨーグルト (無糖 100g)・ニンニク (すりおろす)、カレー粉、粉山椒、砂糖 (各小さじ1/2)・塩 (小さじ1/4)を入れて混ぜ合わせ、ブリをからめて20分おきます。 サツマイモ80gは1cm厚さの輪切りにし、水で洗って水気をきります。 耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ (600W)で1分加熱します。 インゲン8～10本はヘタを除きます。 クッキングシート (約30×25cm)の四すみをつまんでねじり、深さをつくって箱型にします。 フライパンの半分にのせ、①をつけダレごと並べ入れます。 |elp| orv| rvd| qdn| lkt| hdy| ozc| nkq| flv| vsp| eci| inw| ium| yys| kmj| owl| irq| eef| aeq| yqo| nsa| xla| nlh| zyz| vov| tmw| tjp| dzq| ojm| euh| wzt| nwt| ogm| hnc| umn| tjv| jyu| awp| yjd| ctn| pta| aia| dch| tai| wqo| ewp| znt| krm| vus| uvp|