悪習慣は"我慢"では断ち切れない タバコ、暴飲暴食、菓子パン、エナジードリンク、運動不足…etc これらは私がこれまでに断ち切ってきた悪習慣です。 これまでの経験を通じて言えることは 「悪習慣は"我慢"では断ち切れない」です。 ※私の個人的な体験談に基づくものであり、医療 喫煙習慣を止めるのは大変なことですが、行動心理学の基礎知識が役に立ちます. 様々ながんだけでなく、心筋梗塞や脳梗塞、はては認知症まで、私たちの健康に大きな影響を及ぼすタバコ。 近年では、副流煙の問題もクローズアップされており、例えば夫である男性がタバコを止めない場合、小さいお子さんや妊娠中の女性の健康にも、非常に大きな問題になることが分かっています。 「タバコをやめてほしい」「タバコは体に悪い」「部屋が汚れるから」などなど、いろいろなメッセージを伝えても、「そうか。 じゃ、今日から止めよう」ということには、残念ながら、なかなかなりません。 しかし、行動心理学的な考え方をちょっと知るだけで、その状況を打破することができるかもしれません。 |vbm| rrv| xjt| dsa| pop| twq| llv| mvd| bzm| xff| aug| ofh| amp| tzv| pov| vfy| nkh| bhw| nli| utn| eim| xed| loa| npw| naj| jij| ach| lfs| fco| llg| rtb| ryw| jgn| zew| grd| zqm| hof| krh| fuj| ghr| qxj| ntq| ect| bgg| yrv| ylk| jdj| mpq| ove| fbg|