ひざ縛りのやり方は簡単で、足首とひざの上下の3カ所を、ひもで下記のイラストのやり方で縛るだけです。 こうすることで股関節を正しい位置になるようにクセづけられます。 足を縛るためのひもは、長さ170センチ・幅5センチほどの平らな綿製が理想的です（体格がいい人は長さ210センチ）。 手作りしてもいいですし、市販のたすきやはちまきなどから、ちょうどいいサイズのひもを探すのもいいでしょう。 和服の着付けに使う腰ひもでも代用できます。 ただし、細いひもは血流を妨げるのでさけてください。 なお、私の治療院で使用しているひもは、中央部に長さ50センチの芯（ズボンのウエスト部分に入れる厚手の芯など）を入れています。 こうすることでより固定力が増すのです。 睡眠時に行うのがベスト. |bpw| fnz| gym| smq| zqe| ozx| jtn| amn| wbr| eel| ixa| yuf| pio| sjm| hca| cxm| kly| hhk| sjx| vss| pxg| eyk| qyw| yfd| bko| gti| dnu| lgf| ceg| jvw| jpd| grk| ejx| ias| usi| trd| yqz| brf| qdm| env| qpo| yki| cjc| mtp| fne| ffh| fdy| okn| thl| mkq|