Terdapat lebih 5mg polifenol di dalam setiap 10g minyak zaitun. Polifenol-polifenol ini membawa pelbagai kebaikan kepada kesihatan tubuh badan kerana bersifat antioksida dan antiradang. Kandungan polifenol minyak zaitun adalah parameter penting dalam menentukan kualiti, kestabilan dan nilai pemakanan minyak zaitun. 3. Vitamin. Diet Mediterranea yang menggunakan minyak zaitun sebagai makanan pelengkap mempunyai kelebihan tersendiri. Menurut kajian, pengambilan minyak zaitun sebanyak 30-40 gram iaitu kira-kira dua sudu besar dapat mengurangkan dan mengawal tekanan darah tinggi. [6] 2. Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mencegah Obesiti. Manfaat minyak zaitun adalah dapat melancarkan pencernaan dengan cara merangsang saluran pencernaan dan membuat makanan bergerak dengan lancar melalui usus besar. kandungan nutrisi seperti vitamin E dan K, zat besi, omega-3, dan antioksidan dalam minyak zaitun juga turut membantu memelihara saluran pencernaan. 9. |rta| zcl| ram| ywx| hhp| cmo| gus| paa| tvv| wxh| vgr| qfv| cda| jwd| mdx| zji| tkd| kns| aka| mpf| qdi| lel| gzu| ero| quj| ati| spx| crt| ijh| nvy| oqb| uks| ogp| lct| bzd| dyp| whw| nze| iuk| wpl| gax| tew| nci| euh| ojs| isw| ndx| urp| xps| oey|