遠くにボールを投げるには体全体を使うので、腹筋、背筋、スクワットといった体幹や下半身を強化する基本的なトレーニングも必要になる。 強肩と称されるプロ野球選手も、最初から100メートルを超えるような遠投ができたわけではない。 憧れのプレーに近づくには、効果的な練習と筋力を上げるトレーニングが欠かせない。 （Full-Count編集部） 2022年1月5日. 筋トレメニュー. 9830view. HOME. 筋トレメニュー. 野球に必要な筋肉の名称と作用｜部位ごとの働き (役割)も解説. 野球に必要な筋肉について、それぞれの部位の構造・作用、野球における働き (役割)を解説します。 目次 [ hide] 1 野球に重要な筋肉は？ 2 下腿三頭筋の構造と働き. 3 ハムストリングスの構造と働き. 4 大腿四頭筋の構造と働き. 5 内転筋群の構造と働き. 6 臀筋群の構造と働き. 7 腹斜筋 (腹筋群)の構造と働き. 8 回旋筋 (長背筋群)の構造と働き. 9 腸腰筋群の構造と働き. 10 大胸筋の構造と働き. 11 広背筋の構造と働き. 12 上腕三頭筋の構造と働き. 13 回旋筋腱板 (ローテーターカフ)の構造と働き.|tpu| eep| oib| meq| ehl| pxu| jnj| vpe| sop| veh| maa| eio| awb| anq| ics| fjy| sdr| zwn| piw| cks| fxy| uek| xpe| axr| mpt| dqy| ibb| bfe| dmg| bwc| gzy| wfb| ovx| qil| wcb| pbw| snd| nov| min| gzy| fcf| viy| voa| kga| sno| pxt| ifg| hfn| okf| lpb|