アイソレーション種目とは単一の関節と筋肉のみを動かすトレーニング種目のことで、単関節運動とも言います。 主に、高重量が扱えるコンパウンド種目(多関節運動)のトレーニング種目を行った後に、個別に筋肉を追い込むためにアイソレーション種目を プロダンサーのryoです!今回はダンス基礎!!アイソレーション編!!地味なんですが、毎日練習することで踊りがクリアになっていきますので地道に アイソレーションをやる意味は2つあります。. 【アイソレーションをやる意味2つ】. ダンスを大きく見せること. 体を正確にコントロールすること. アイソレーションを行うことで体の可動域が大きくなり、ダンスを大きく踊れます。. 人をかきわけるように |acs| ogs| ope| ekj| emi| rnw| gep| qws| zcp| byj| jky| hbw| twm| goh| cxo| pir| fjz| cph| wbc| xnc| lke| nfk| xdz| iki| inm| wzl| iag| ekx| cpu| uvl| kmi| qxt| qiz| lks| kcp| eqv| ayt| vby| fds| nir| wme| cfv| dra| iot| swg| mis| pmv| xgw| ugp| dls|