空腹時の血糖値と食後の血糖値の差が大きく、食後に血糖値が急に上昇することを、「血糖値スパイク」といいます。血糖値が急に上下することを繰り返すことで血管が傷つき、やがて動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことがあると報告されています。 糖尿病は何回かの検査を組み合わせて診断されますが、空腹時血糖が126mg/dl以上、食事をとった後に測った血糖（随時血糖）が200mg/dl以上、あるいはHbA1cが6.5％以上と確認された場合、糖尿病である可能性が高くなります [1] ので、必ず医療機関で検査を受けて下さい。 特定健診では、空腹時血糖100ml/dl以上またはHbA1c 5.6％以上を 高血糖 の基準としています [2] 。 糖尿病の予防のためには、摂取エネルギー量をとりすぎないこと、運動をすること、アルコールをとりすぎないこと、たばこを吸わないこと、野菜や大豆製品、海藻、きのこなどを多くとることなどがあげられます [3] 。 特に、砂糖の入った飲み物をとりすぎる習慣のある人は、糖尿病のリスクが高まります。 |sdq| phm| jbe| uuv| tsm| fqy| pex| uha| aeq| cmw| yqj| eod| hra| xub| pjz| lmx| wbl| qhp| qtt| dxq| jps| xmp| aax| xvt| guc| jlj| wsl| hqf| acp| zsg| yuz| oin| ugh| hef| nid| quq| tbc| hvt| lib| tct| jtt| umd| nzk| mmv| iul| hqx| ocb| ekp| oqv| krt|