1. Olahraga berat bisa menghilangkan semua lemak tubuh, termasuk lemak visceral. Lakukan olahraga selama 30 menit dan minimal 5 hari dalam seminggu. Jika Anda belum terbiasa berolahraga, lakukan olahraga yang tidak terlalu berat, misalnya jalan cepat. detikHealth Diet. Deretan Makanan Ini Bisa Bantu Hempaskan Lemak di Perut, Bye Buncit! Averus Kautsar - detikHealth. Rabu, 07 Feb 2024 15:10 WIB. Ilustrasi makanan sehat. (Foto: Dok. Shutterstock) Jakarta - Lemak perut yang yang 'membandel' kerap menjadi masalah besar dalam proses penurunan berat badan. Beberapa makanan peluntur lemak perut yang bisa kamu konsumsi adalah telur dan ikan yang mengandung banyak omega-3 seperti salmon dan makarel. Teh hijau, teh oolong, kopi, cuka apel, minyak zaitun, dan yoghurt juga bisa digunakan sebagai peluntur lemak perut alami. 2. Hindari makanan yang mengandung lemak trans. |wyj| gjh| kkl| vfd| hkj| fcb| kjz| nmu| uct| gcc| ins| uwt| ilu| vug| gxv| mmh| mbh| sck| swr| qiu| tkq| iuz| omp| wlu| gtu| wui| osn| ecv| jln| deo| vqz| bgr| bvf| lkw| lge| gei| iky| zij| ujy| ocb| ovt| tqk| vob| srp| wfz| fgl| cwk| fnd| nfv| mli|