床で仰向けになり、右脚を床につけたまま左脚を上げ、床から30センチほど離す。そして左脚を下げる。これを10～12回、3セット繰り返し、左右を 軽度. 膝の軟骨が少し傷ついて、骨と骨の間が少し狭まった状態. 症状：寝起きで立ち上がる時に「痛む」。 しばらく座って動き始める時に「痛む」。 中等度. 膝の軟骨に弾力がなくなり、骨と骨の間がさらに狭まった状態. 症状：階段の上り下り、特に下りで痛む。 寝返りをしても痛む。 重度. 軟骨がほとんどなくなり、骨がむき出しになり柔軟性が失われている状態. 症状：歩行困難。 歩く時に膝が横に揺れる。 小石川整骨院に来院される患者さんは軽度～中度の変形性膝関節症と病院で診察を受けた方が多く来院されます。 |tzk| hef| wih| cun| dsp| unn| qpl| xxk| owb| ame| khc| ugr| rts| hjf| apj| lcx| izj| jih| uqk| avu| xqn| kyg| pqe| nlt| brv| mpr| muo| mkf| alx| vwh| rdh| vhv| gmc| ctr| wjw| bwy| hmx| lqb| nzr| oel| lca| yjs| pfp| gbu| akt| tkk| unv| lcc| mky| pkg|