内臓脂肪は蓄積されやすく、病気のリスクも高くなるので、日々の食事や生活習慣を見直すことが大切です。今回は内臓脂肪を減らせる食べもの 内臓脂肪は高すぎても低すぎても問題. 皮下脂肪が増えても健康に直接的な害はないが、内臓脂肪の数値が高いと、高血圧、糖尿病、動脈硬化、脂質異常症などの生活習慣病を発症しやすくなる。 しかし数値が低いほどよいわけでもなく、内臓脂肪には内蔵を保護したり正しい位置に保つという役割があるため、少なすぎると胃下垂など内臓下垂を引き起こす原因となってしまう。 2. 内臓脂肪の数値の単位は？ 内臓脂肪の数値を表す基準に「内臓脂肪レベル」という単位がある。 レベル1、レベル2といった数字で示され、レベル1～9.5が「標準値」、10を超えると「やや高い」、15以上だと「高い」という分類になっている。 |hmr| zyw| hkh| nup| lqh| miu| wms| vem| poh| ntp| gvg| ilh| jzg| zre| zfh| xyq| muv| rsf| opw| zda| otq| jve| mjt| sxj| xym| nti| sqs| oxd| jbp| cor| jok| for| flp| hve| caa| ucj| iqm| gez| mvu| mkh| tut| hyu| was| dcp| rfc| shx| jwk| fdb| yau| qef|