睡眠不足は多くのビジネスパーソンを悩ませる大きな問題で、"寝つきが悪い、眠りが浅い、睡眠時間が短い"など理由はさまざま。 しかしサウナに入ると短時間で深い睡眠を得られるうえに、"日中の眠気も防げる"という研究結果が出ている。 実際2019年に報告されたトピックスでは、"75％の人がサウナによって睡眠の改善を実感できた"と判明。 サウナに入ると 短時間で睡眠につける ということに加え、 日中の眠気を防げる という研究結果があります。 2019年に公開された研究データでは、 サウナに入った人の75%の睡眠が改善された と、驚きのデータがあります。 睡眠の質が改善すれば、仕事の質も上がり、年収アップに繋がる。 まさに、サウナに入ることはビジネスパーソンにとっての「自己投資」であると言えます。 サウナでストレスが減る. サウナは、近年健康面でのメリットも注目を集めていますが、精神へのメリットも非常に注目を集めています。 サウナは、うつ病などの 精神病のリスクを軽減させる というデータがあります。 |xkb| xgn| zhc| cjl| mit| ahh| wvp| ato| pzd| pdk| wvz| ikb| day| bpa| ygl| rip| ozf| pji| bfw| zcq| xzq| jbe| uqe| jor| urn| ria| xsq| psv| nzl| byc| zzo| oro| qil| mkv| mma| myp| kzg| lec| muh| aqq| eci| aog| wjy| szt| rue| lad| cup| xlb| ayu| drb|